Me dijeron que tenía que operarme de escoliosis de 50°.
Hoy entreno a personas para que no tengan que pasar por lo mismo.
Si tienes dolor de espalda, no necesitas entrenar más…
necesitas entrenar mejor.
✔ Diagnóstico personalizado
✔ Sin compromiso
✔ Respuesta en menos de 24h
Mi escoliosis cuando me dijeron que tenía que operarme.
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Me dijeron que tenía que operarme de escoliosis de 50°.
Hoy entreno a personas para que no tengan que pasar por lo mismo.
Si tienes dolor de espalda, no necesitas entrenar más…
necesitas entrenar mejor.
Mi escoliosis cuando me dijeron que tenía que operarme.
✔ Diagnóstico personalizado
✔ Sin compromiso
✔ Respuesta en menos de 24h
Escucha esto antes de seguir entrenando con dolor
Si entrenas con dolor, esto es exactamente lo que necesitas entender.
Tu dolor no es mala suerte.
Es una señal que nadie te ha sabido explicar.
La mayoría entrena más fuerte…
pero el problema no es la fuerza.
Es cómo estás entrenando.
Cuando el core, los glúteos y la zona lumbar no trabajan bien,
la columna queda desprotegida.
Y empiezas a notar esto:
• Te levantas con rigidez
• El dolor aparece y desaparece
• Sientes que tu espalda se bloquea
Sigues entrenando como puedes…
o lo dejas por miedo.
Y acabas dependiendo de analgésicos
que solo tapan el problema.
Pero aquí está la verdad:
El problema no es entrenar.
Es entrenar sin un sistema adecuado.
Sin compromiso
la solución no está en descansar más.
Está en moverte y nutrirte mejor.
El problema no es tu cuerpo.
Es cómo estás entrenando.
la solución no está en descansar más.
Está en moverte y nutrirte mejor.
El problema no es tu cuerpo.
Es cómo estás entrenando.
Un sistema completo para eliminar el dolor
y volver a entrenar con seguridad
entrenamiento adaptado a tu dolor
No todos los cuerpos son iguales. Diseño cada ejercicio para fortalecer lo que protege tu columna sin poner en riesgo lo que ya te duele.
Corrige lo que te está lesionando
El dolor vuelve porque el movimiento no cambia. Te enseño a moverte bien en el gimnasio, en el trabajo y en tu día a día para que las recaídas dejen de ser parte de tu vida.
Reduce la inflamación desde dentro
Lo que comes afecta directamente a tu inflamación y tu recuperación. Nada de dietas genéricas: un plan adaptado a lo que tu cuerpo necesita para repararse y fortalecerse de verdad.
Sin compromiso
elige la forma
de entrenamiento que mejor se adapte a ti
entrenamiento on line
Si no puedes asistir presencialmente, también puedes trabajar tu espalda y tu forma física desde casa o desde tu gimnasio.
Recibirás un programa de entrenamiento adaptado a tu nivel, a tu material disponible y a tus horarios, para que puedas entrenar con seguridad desde cualquier lugar.
Incluye:
✔ Entrenamiento personalizado adaptado a tu nivel y material
✔ Plan nutricional personalizado según tu objetivo
✔ Seguimiento semanal para ajustar el programa y asegurar progreso
entrenamiento personal
Sesiones totalmente personalizadas donde trabajaremos de forma individual para mejorar tu fuerza, corregir movimientos y proteger tu espalda.
Cada ejercicio se adapta a tu situación física para que avances de forma segura y progresiva.
Incluye:
✔ Sesiones personalizadas de entrenamiento
✔ Plan nutricional adaptado a tu objetivo
✔ Programa de entrenamiento para continuar entre sesiones.
Javier García, entrenador especializado en espalda y dolor lumbar
Javier García, entrenador especializado en espalda y dolor lumbar
hola, soy javier
No es teoría. Es lo que yo mismo he vivido.
Con 14 años me diagnosticaron escoliosis. Llevé corsé, escuché a médicos que me recomendaban operar y decidí que no iba a rendirme. A base de ejercicio, disciplina y conocer mi cuerpo de verdad, evité esa operación. Hoy, años después, me dedico exactamente a eso: ayudar a personas como tú a superar lo que a mí casi me para.
Con 16 años estaba en el top 10 de España en tenis de mesa. El deporte de élite me enseñó que el cuerpo aguanta mucho más de lo que crees, si sabes cómo tratarlo. Esa mentalidad la traigo a cada entrenamiento.
Soy Técnico en Actividades Físicas y Deportivas y nutricionista titulado. Pero lo más importante es que sé lo que es vivir con dolor, tener miedo a moverse y salir al otro lado.
hola, soy javier
No es teoría. Es lo que yo mismo he vivido.
Con 14 años me diagnosticaron escoliosis. Llevé corsé, escuché a médicos que me recomendaban operar y decidí que no iba a rendirme. A base de ejercicio, disciplina y conocer mi cuerpo de verdad, evité esa operación. Hoy, años después, me dedico exactamente a eso: ayudar a personas como tú a superar lo que a mí casi me para.
Con 16 años estaba en el top 10 de España en tenis de mesa. El deporte de élite me enseñó que el cuerpo aguanta mucho más de lo que crees, si sabes cómo tratarlo. Esa mentalidad la traigo a cada entrenamiento.
Soy Técnico en Actividades Físicas y Deportivas y nutricionista titulado. Pero lo más importante es que sé lo que es vivir con dolor, tener miedo a moverse y salir al otro lado.
No estás seguro de cuál es la mejor opción para ti.
Solicita el diagnóstico gratuito y analizaremos tu caso.
hola, soy javier
No te hablo desde los libros. Te hablo desde la experiencia
Con 14 años me diagnosticaron escoliosis. Llevé corsé, escuché a médicos que me recomendaban operar y decidí que no iba a rendirme. A base de ejercicio, disciplina y conocer mi cuerpo de verdad, evité esa operación. Hoy, años después, me dedico exactamente a eso: ayudar a personas como tú a superar lo que a mí casi me para.
Con 16 años estaba en el top 10 de España en tenis de mesa. El deporte de élite me enseñó que el cuerpo aguanta mucho más de lo que crees, si sabes cómo tratarlo. Esa mentalidad la traigo a cada entrenamiento.
Soy Técnico en Actividades Físicas y Deportivas y nutricionista titulado. Pero lo más importante es que sé lo que es vivir con dolor, tener miedo a moverse y salir al otro lado.
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No te hablo desde los libros. Te hablo desde la experiencia
Con 14 años me diagnosticaron escoliosis. Llevé corsé, escuché a médicos que me recomendaban operar y decidí que no iba a rendirme. A base de ejercicio, disciplina y conocer mi cuerpo de verdad, evité esa operación. Hoy, años después, me dedico exactamente a eso: ayudar a personas como tú a superar lo que a mí casi me para.
Con 16 años estaba en el top 10 de España en tenis de mesa. El deporte de élite me enseñó que el cuerpo aguanta mucho más de lo que crees, si sabes cómo tratarlo. Esa mentalidad la traigo a cada entrenamiento.
Soy Técnico en Actividades Físicas y Deportivas y nutricionista titulado. Pero lo más importante es que sé lo que es vivir con dolor, tener miedo a moverse y salir al otro lado.
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a entrenar sin dolor de forma adaptada a ti.
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